日頃の生活習慣や労働環境で腰痛に

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腰痛に効くツボを知りたい方へ

腰痛に効くツボを知りたい方へお教えしたいことがあります。一つ目は、腰腿点です。これはようたいてんといい、手の甲にふたつあるツボのことを言います。場所は人差し指と中指の骨が接合する部分にあります。親指でこのツボを押さえることで腰痛に効きます。また、常にツボを刺激したい方は、米粒などをツボの上に置きテープなどで貼っておきます。これだけでも簡単でしかも、自宅で出来るので便利です。それから次は、委中というツボがあります。これは、いちゅうと言い、ひざの裏の中央あたりにあるツボです。ツボを刺激するコツとしては、両手で膝を持ちます。両手の中指を使って５回から１０回程度押します。また、次は、太衝があります。これは、たいしょうと言い、足の親指と人差し指との骨が接合をしている部分にあり、親指の腹を使って５回から１０回を押すことです。ボールペンなどで押すことで押しやすく便利です。これらのツボを刺激することでかなり腰痛を改善することが出来ます。